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"Vom To-Do zum To-Be" - wie Du vom Überlebensmodus in die Selbstwirksamkeit kommst

Darum geht es

Hast Du das Gefühl, dass Dein Tag aus der reinen Bewältigung von To-Do-Listen besteht und Du Dich im ständigen Wettlauf gegen die Zeit befindest?

Bist Du am Morgen schon gestresst, weil Du nicht weißt, wie Du alle Aufgaben unter einen Hut bekommst? Und nimmst Du Dir auch vor, Zeit für Dich zu finden und stellst am Ende des Tages fest, dass Du wieder keinen Moment zum Innehalten hattest?

Mit unserem Empowerment-Workshop möchten wir Dich unterstützen, raus aus dem To-Do-Modus zu kommen. Es geht darum, Dir einen Gestaltungsrahmen zu schaffen, der Dich in Deine Kraft kommen lässt.

Wir möchten Dich bestärken, dass Du Dir selbst die Erlaubnis geben darfst, an- und innezuhalten. Denn niemand anderes als wir selbst gestalten unser Leben, und wir allein sind es, die entscheiden können, die Gestaltung aktiv zu übernehmen und uns aus der reinen Reaktivität unseres Handelns zu befreien.

Ziel des Workshops ist es, Dich selbst zu reflektieren und in Deine Kraft zu bringen. Dabei geben wir Dir Tools und Werkzeuge mit, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst, die Dich empowern und Dich in Deiner Selbstwirksamkeit stärken, damit Du Dein Leben aktiv gestalten kannst.

Begleitet wirst Du von unseren Reiseexperten Inga Johannsen und Dr. Jörg-Peter Schröder

Die inhaltliche Ausgestaltung folgt keinem starren Konzept, sondern wird nach einem Vorgespräch an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Das gilt auch, was die zeitliche Dauer und die Form der Teilnahme (in Präsenz, Online oder als Hybridkombi) angeht.

Sehr gerne planen wir auch 2-Tages-Workshops an besonderen Orten, z.B. auf Mallorca oder in Andalusien. Zur Vereinbarung eines Vorgesprächs melde Dich gerne per Mail oder telefonisch.

Um eine bessere Vorstellung zu bekommen, haben wir einen Ablaufvorschlag für unsere Empowerment-Reise konzipiert:

Geschäftsreisen

5 Stunden (2,5 Stunden am Vormittag – 45 Minuten Pause – 2,5 Stunden am Nachmittag)

  1. Check-in: Ankommen. Wie geht es Dir? Was ist jetzt? (10 Minuten)
  2. Yoga-Praxis (70 Minuten)
  3. Coaching-Teil 1: Selbstwirksamkeit stärken (70 Minuten)
  4. Pause (45 Minuten)
  5. Coaching-Teil 2: Übungen und Rituale für den Alltag (70 Minuten)
  6. Yoga mit Meditationseinheit zum Innehalten (70 Minuten)
  7. Feedback-Runde (10 Minuten)

Bei einer 2-Tages-Reise kann der Ablauf des zweiten Tages wie folgt aussehen:

  1. Check-in: Ankommen mit einer Atemübung (20 Minuten)
  2. Geführte Phantasiereise (10 Minuten)
  3. Yoga-Praxis (60 Minuten)
  4. Coaching-Teil 3: Embodiment (60 Minuten)
  5. Pause (45 Minuten)
  6. Coaching-Teil 4: Energiemanagement (70 Minuten)
  7. Yoga mit Meditationseinheit zum Innehalten (70 Minuten)
  8. Feedback-Runde (10 Minuten)