Deine Reise

Inner Journeys bietet eine Vielfalt an Reiseangeboten, auf denen Dich unsere Reiseexperten begleiten.

Balance in Sicht

Wie Du mit Achtsamkeit und Yoga auf Kurs bleibst

Fällt es Dir auch schwer, von der Anspannung des Alltages in die Entspannung zu wechseln? Lenken Dich die Gedanken an die zu erledigenden Aufgaben davon ab, im Hier und Jetzt anzukommen und einfach mal loszulassen und fühlst Du Dich auch häufig fremdbestimmt?

Das kenne ich sehr gut. Genau aus diesem Grund sind Achtsamkeits- und Yogaübungen fester Bestandteil in meinem Leben und helfen mir, immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Boxcoaching trifft Meditation

Komme im Hier und Jetzt an

Boxen und Meditation sind sich näher als man vermuten würde. Denn sowohl beim Boxen als auch bei der Meditation kommst Du im Hier und Jetzt an.

Beim Boxen erreichst Du diesen Zustand der Gegenwärtigkeit aus der körperlichen Bewegung heraus. Du bist fokussiert auf Deinen Körper und die Koordination Deiner Bewegungen, sodass kein Raum für andere Gedanken bleibt.

Boxcoaching

Box & Grow

Wenn Du Dich nicht länger nur durch Dein Leben nur hindurchboxen, sondern selber bestimmen möchtest, worauf Du den Fokus richten möchtest, ist dieser Workshop genau richtig für Dich. Beim Boxcoaching werden klassisches Boxtraining mit Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung kombiniert. Erlebe mit unserer Reiseexpertin Natalia, dass Boxtraining weit mehr ist als rein körperliches Training.

Achtsamkeit trifft Yoga

Zeit für Dich

Für alle, die einen gesunden Umgang mit Stress suchen und mit dem Gedanken spielen, einen MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) zu besuchen oder einfach Lust haben, sich etwas Gutes zu tun, haben wir einen neuen Inner Journeys Workshop konzipiert: Hier trifft Achtsamkeit auf Yoga – eine Kombination die wunderbar harmoniert.

Stabilität in bewegenden Zeiten

Oder "Deine Reise zu Dir!"

Du fragst Dich, wie Du in diesen bewegenden Zeiten, in denen sich im Außen aber auch in Dir drinnen alles zu verändern scheint, Ruhe finden und Kraft schöpfen kannst. Dann begib Dich auf die Reise zu Dir.

Deine Reiseexperten Andrea Degenhard und Christoph Mauer werden Dir gemeinsam Wege aufzeigen, die Dir in Deinem Alltag helfen und Dich stärken.

Elektro Yoga

Yoga meets Elektro Beats

Elektro Yoga verbindet verschiedene Yogastile mit elektronischer Musik zu einer Rhythmus-Symbiose.

Lass Dich von Yogalehrerin Laura durch dynamische Yogaübungen leiten, die genau abgestimmt sind auf das Live-DJ-Set der bekannten Hamburger DJ Katja Ruge.