Holistische Workshops

Reisethema

Balance in Sicht

Mit Achtsamkeit und Yoga auf Kurs bleiben

Dominierende Elemente:

Fällt es Dir auch schwer, von der Anspannung des Alltages in die Entspannung zu wechseln? Lenken Dich die Gedanken an die zu erledigenden Aufgaben davon ab, im Hier und Jetzt anzukommen und einfach mal loszulassen und fühlst Du Dich auch häufig fremdbestimmt?

Das kenne ich sehr gut. Genau deswegen sind Achtsamkeits- und Yogaübungen fester Bestandteil in meinem Leben und helfen mir, immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Deswegen lag es nahe, eine Reise zu konzipieren, bei dem Achtsamkeits- und Yogaübungen kombiniert werden.

Mit meinen Reiseexperten Annette und Christian haben wir ein Programm zusammengestellt, das darauf abzielt, Dir praktische Übungen zu vermitteln, die Dir helfen, Deine innere und äußere Balance zu finden.

In den Yogaeinheiten mit Christian übst Du, die Balance zu finden zwischen Anspannung und Loslassen, zu wechseln zwischen Anforderung und Wohlfühlen. Du lernst, Übungen mit dem Körper, der Atmung und dem Geist achtsam auszuführen.

Wir praktizieren mehrere Atemtechniken und Bewegungen, die Du zwischendurch am Schreibtisch machen kannst, um Dein Stresslevel zu reduzieren.

Den Stresslevel zu reduzieren und Deine Gedanken bewusst als Gedanken wahrzunehmen und ziehen lassen zu können, ist Ziel der Achtsamkeitsübungen, die Du mit Annette praktizierst. Mal nicht leisten zu müssen, nicht zu bewerten und mit sich wertschätzend und liebevoll umzugehen, ist das Geschenk, was die Achtsamkeitspraxis für Dich bereithält.

Für diesen Workshop brauchst Du keinerlei Equipment. Bitte bringe eine Yogamatte und bequeme Sportkleidung mit. 

Workshops nur für Unternehmen:

Der Workshop findet ab Januar 2022 nicht mehr für Privatbuchungen statt. Wenn Du Interesse daran hast, den Workshop als Event oder Recruiting-Maßnahme für Dein Unternehmen zu buchen, schreibe mir bitte eine Mail an: mail@innerjourneys.de.

Die Reiseexperten

Annette Inzelmannn: Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mentorin für Wertorientierte Persönlichkeitsbildung 

Christian Mendt: Ausgebildet in Hatha Yoga (BDY/EYU), Spiraldynamik (eine ganzheitliche orthopädische Bewegungslehre aus der Schweiz) und Meditation

Reiseexperten
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