Workshops für Körper, Geist & Seele

Reisethema

Boxcoaching

Box & Grow

Dominierende Elemente:

So unterschiedlich wie wir Menschen sind, so unterschiedlich sind auch unsere Bedürfnisse, wenn es um persönliches Wachstum geht. Deswegen möchte ich Dir eine spannende neue Methode vorstellen:

Boxcoaching.

Hierbei werden klassisches Boxtraining mit Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung kombiniert. Mit unserer Reiseexpertin Natalia, die sowohl zweifache Deutsche Meisterin im Kickboxen als auch systemische Businesscoach ist, wirst Du erleben, dass Boxtraining weit mehr ist als rein körperliches Training.

Du wirst erfahren, welchen Einfluss Deine „äußere Haltung“ (Körperebene) auf Deine „innere Haltung“ (mentale Ebene) hat. Durch das körperliche Erleben der mentalen inneren Haltung aktivierst Du neue Ressourcen und Wahlmöglichkeiten, die direkten Einfluss auf Deine Selbstachtsamkeit und damit verbunden Dein Selbstbewusstsein, Dein Umfeld, Deine Kommunikationsfähigkeit, Positionierung sowie den Umgang mit Herausforderungen im (Business-)Alltag haben.

In diesem Prozess spielt das Element Erde eine bedeutende Rolle. Denn in dem Du Dir Deiner Haltung bewusst bist und diese nach außen verkörperst, verbindest Du Dich mit der Erde, die Dir Halt und Stärke gibt.

Gerade auch denjenigen, die noch nie geboxt haben, möchte ich das Einführungs-Special mit Natalia besonders ans Herz legen. Was nicht heißt, dass nicht auch Boxbegeisterte ebenso wie alle neugierig gewordenen bei dem Boxcoaching herzlich willkommen sind.

Boxcoaching
Boxcoaching

Wir werden in Kleingruppen-Einheiten mit maximal 12 Teilnehmern trainieren, sodass Natalia jeden auch individuell unterstützen kann. So kannst Du Deine Übungen korrekt ausführen und den größtmöglichen Nutzen aus dem Training ziehen.

Natalia verspricht, dass Du am Ende einer Trainingseinheit die sportlichen Grundtechniken des Boxens beherrschst.

Natalia Blank: Ausgebildete systemische Business-Coach, zweifache Deutsche Meisterin im Kickboxen und Box-Coach von Klitschko-Ventures.

Für diesen Workshop brauchst Du keinerlei Equipment. Eine Yogamatte und bequeme Sportkleidung wären von Vorteil. Wenn Du magst, kannst Du Sportschuhe tragen, musst Du aber nicht.

Ablauf: 
  • Einführung
  • 1,5 Stunden (Boxen): Training mit klassischen Boxtechniken
  • Pause
  • 1,5 Stunden (Coaching): Übertragung der in dem Boxtraining vermittelten Elemente (Fokus, Flexibilität, Ausdauer, Koordination, Entspannung) in den Alltag
Gesamtdauer: 3,5 Stunden 

Boxcoaching Intensiv-Workshop: 199 EUR 

Alle aktuellen Termine erfährst du hier.

Der Workshop findet in der Sportschule Wübke (Gaußstrasse 128, 22765 Hamburg) statt.

Weitere Infos dazu erhältst Du, sobald Du Dich über das Formular angemeldet hast. Bitte überweise die Workshop-Summe vorab.